Перед Вами тест, выявляющий соматические, психологические, поведенческие и аффективные симптомы депрессии. Тест предназначен для самостоятельного прохождения и позволяет получить количественную оценку тяжести депрессии. Кроме того, шкала может использоваться в качестве инструмента для скрининга, мониторинга изменений и для целей клинических исследований.
Тест состоит из десяти положительно и десяти отрицательно сформулированных вопросов (будьте внимательны!). Чтобы пройти тест, вам нужно будет выбрать для каждого вопроса один из ответов, которые оцениваются в зависимости от частоты симптома от 1 до 4 баллов («редко» – 1, «иногда» – 2, «часто» – 3 и «большую часть времени или постоянно» – 4).
- Я чувствую подавленность и тоску;
- Я лучше всего чувствую себя утром;
- Я плачу или близок(а) к этому;
- Я плохо сплю ночью;
- У меня нормальный аппетит;
- Мое половое влечение такое же, как и раньше;
- Я замечаю, что я теряю в весе;
- Меня беспокоят запоры;
- Мое сердце бьется быстрее, чем обычно;
- Я чувствую усталость без видимой причины;
- Я мыслю так же четко, как и раньше;
- Я легко выполняю привычную работу;
- Я беспокоен(а) и не нахожу себе места;
- У меня есть надежды на будущее;
- Я более раздражителен(а), чем раньше;
- Мне легко принимать решения;
- Я чувствую себя полезным(ой) и необходимым(ой);
- Я чувствую, что живу полной и интересной жизнью;
- Я считаю, что другим было бы лучше, если бы я умер(ла);
- Я по-прежнему получаю удовольствие от того, что мне нравилось раньше.
Суммируйте ваши ответы и получите результат:
- 20-49 – нормальное состояние;
- 50-59 – лёгкая депрессия;
- 60-69 – умеренная депрессия;
- 70 и выше – тяжелая депрессия.
Результаты теста – примерные, ориентировочные. Опытный врач может как подтвердить их, так и опровергнуть. Если вас беспокоит ваше психическое состояние, не откладывайте визит к психотерапевту или психиатру.