Лето – это волшебная пора не только для отдыха, но и для удивительного роста и развития вашего ребенка. И особенно – для его главного командного центра, юного мозга!
Как правильные летние привычки делают наших детей счастливее, сообразительнее и внимательнее, — рассказывает наш врач педиатр участковый Мария Сафонова:
Здоровый полноценный сон — мощный союзник детского мозга. Во время сна мозг «раскладывает по полочкам» всю информацию, полученную за день. Летом, с его долгими световыми днями, особенно важно сохранить режим. Отдохнувший мозг – это ясное мышление и хорошее настроение.
Также очень важно здоровое питание летом. Свежие ягоды, фрукты, овощи, зелень — это строительные материалы для растущего мозга, кладезь антиоксидантов.
Прогулки на свежем воздухе – еще один важный помощник для здорового мозга. Он улучшает кровообращение, усиливает питание мозга, способность к концентрации и творчеству.