С правилами полезной физической нагрузки с удовольствием делятся сотрудники Ленинск-Кузнецкой городской больницы №1. Оптимальное время тренировки полтора часа. Между упражнениями необходим отдых. Перед тренировкой обязательно нужно перекусить и давать своему организму время на восстановление. Тематическая неделя Министерства здравоохранения России посвящена активным видам спорта.
