Купание в проруби на Крещение, 19 января, — это обряд, совершавшийся нашими предками еще издревле для смывания накопившихся за год грехов и для обновления при этом души и тела. Но погружение в ледяную воду является стрессом для организма. Поэтому каждый человек, прежде чем настроиться на ныряние в проруби первый раз, задается не одним вопросом: а можно ли нырять именно мне; что для этого надо; не навредит ли это здоровью; надо ли как-то к этому готовиться заранее? На эти вопросы нам ответили медицинские работники.