Знаете ли вы, что щитовидная железа, имеющая форму маленькой бабочки на вашей шее, контролирует ваш метаболизм, энергию, настроение и многое другое? Тем не менее, многие из нас игнорируют ее здоровье, пока не возникнут проблемы.
Усталость, колебания веса, выпадение волос или перепады настроения? Не отмахивайтесь от этих симптомов – посетите врача, — призывают специалисты Кузбасского клинического Центра охраны здоровья шахтеров.
Любимые микроэлементы щитовидки – йод, кобальт, селен, медь, железо, марганец, а это значит, в рационе питания должны быть рыба, морепродукты, тыква, семечки, грибы, капуста, листовая зелень. А вот колбасы, копчености, консервы, фаст-фуды, сдоба, газировка вредят как щитовидке, так и всему организму. Ещё щитовидная железа любит качественный полноценный сон. Заботьтесь о щитовидной железе: соблюдайте режим дня, правильно питайтесь.
Регулярные профилактические осмотры и диспансеризация – еще один важный щит от скрытых рисков для здоровья!