В первый апрельский день, день смеха, десятки ленинск-кузнечан собрались вместе, чтобы… Ходить? Это вовсе не шутка, а очень даже серьёзное дело. Один из маршрутов всероссийской акции «10 000 шагов к жизни» нашёл своё место в районе Лесного городка.
Акция прошла в преддверии Всемирного дня здоровья, который отмечают ежегодно, начиная с 7 апреля 1950 года. В этот день в 1948 году вступил в силу устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Участники акции, в основном женщины серебряного возраста, отмечают, что людям их поколения ходьба очень полезна для укрепления здоровья. «Куда Родина пошлёт, туда мы и идём: лыжи, бег, скандинавская ходьба… С единомышленниками принимаем участие в спортивных акциях не только нашего города. Вместе едем хоть в Новокузнецк, хоть в Прокопьевск», – говорит Татьяна Гусева.
В приподнятом настроении от ободряющей музыки, отложив на время в сторону лыжные палочки, у кого они были, участники акции приступили к обязательному ритуалу перед ходьбой – разминке. Укрепляющие упражнения контролёров в ярких манишках разогрели собравшихся. Темп движений всё больше и больше нарастал, и поэтому послышался голос из гущи людей: «Куда ещё быстрее-то?!» (при проведении разминки никто из участников акции не пострадал).
По подтаявшему снегу десятки последователей здорового образа жизни отправились вперёд к заветной цели – десятке тысяч шагов (примерно 7 километров). Спортсмены, которым обогрева от физической активности было недостаточно, могли получить дополнительное тепло от травяного чая в палатке организаторов.
Прогулки на свежем воздухе – это просто, доступно и совершенно бесплатно для каждого. Не стоит недооценивать их пользу: они улучшают настроение, снижают риск хронических заболеваний, предотвращают варикозное расширение вен, снижают риск онкологии, укрепляют иммунитет. Всё это прилагается бонусом к приятному времяпрепровождению.
По лицам первых финиширующих читалось, что они были рады условной победе, хотя и акция не предусматривает призовых мест. Ведь все, кто принял в ней участие, уже одержали верх над ленью и укрепились на пути здорового образа жизни. Их многочисленные публикации, в которых заключены позитивные эмоции и заряд бодрости, можно найти в социальных сетях под хэштегом #10000шаговкжизни. А достаточно ли вы проходите ежедневно?
Дмитрий Калашников.
Фото автора.