С 29 января по 4 февраля в России проходит «Неделя профилактики онкологических заболеваний». Врач-хирург ГАУЗ ЛКРБ Михаил Григорьевич Васильев рассказал о причинах возникновения рака и об онкопрофилактике.
— Причины возникновения рака чаще всего кроются в нашем образе жизни, вредных привычках, халатном отношении к собственному здоровью.
Разберём подробнее. Курение — эта опасная зависимость, почти в 90% случаев именно курение является причиной рака лёгкого, это же пристрастие часто вызывает рак полости рта, глотки, гортани, пищевода, шейки матки, почек, мочевого пузыря.
Не менее пагубно на организм влияет алкоголь. Его канцерогенные вещества вызывают воспаление слизистых, цирроз печени и способствуют возникновению раковой опухоли (чаще всего в печени, полости рта, гортани).
Правила онкопрофилактики
Первое. Исключить вредные привычки. К опасным пристрастиям можно отнести и частое желание загорать, будь то под солнцем или в солярии. Вред избыточного ультрафиолетового облучения давно доказан – оно запускает развитие злокачественных опухолей, прежде всего меланомы, рак кожи, молочных и щитовидной желез.
Второе. Не злоупотребляйте загаром, защищайтесь от ультрафиолетового облучения!
Нездоровое питание – очень распространённый фактор, провоцирующий онкологические заболевания. Употребление жирной и жареной пищи, копчёной и переработанной мясной продукции, а также слишком горячих блюд повышают риск развития рака желудка, кишечника.
Третье. Ограничьте (а лучше исключите из рациона) вредные продукты, ешьте больше растительной пищи, пейте достаточное количество воды (в среднем 2 литра жидкости).
Гиподинамия (малоподвижность) – фактор риска развития многих заболеваний, рак – не исключение.
Четвертое. Не забывайте о физической активности, прогулках на свежем воздухе. Есть данные, что регулярные физнагрузки способствуют снижению риска развития рака толстой кишки, молочной железы, матки, предстательной железы.
Ранняя диагностика заболевания позволяет провести эффективное лечение и продлить жизнь человеку, причем качественную и активную.
Пятое. Не пропускайте ежегодную диспансеризацию и медицинский профилактический осмотр, даже если вас ничего не беспокоит.
Заботьтесь о своём здоровье.