О том, как спорт и даже обычная ходьба становятся фундаментом здоровья, рассказала Валентина Катимакина, фельдшер детской поликлиники №2. Кстати, на фотографии она в парке Здоровья вместе со своим сыночком Артемом. Любимое место семьи посещать этот уютный уголок, гулять по экологическим тропам и дышать свежим воздухом соснового бора.
Слова специалиста — инструкция к здоровью:
«Ходьба помогает для профилактики варикоза и у детей и у взрослых. Воздух, носовое дыхание — всё это работает как единый механизм. Ходьба тренирует не только мышцы, но и сосуды, учит тело правильно распределять нагрузку. Носовое дыхание насыщает кровь кислородом и защищает от инфекций. А спорт в целом — это система поддержки всех органов: от сердца до нервной системы. Начните с малого — прогулка, игра, движение. Это и есть забота о будущем!»
Пусть забота о здоровье станет привычкой — простой, ежедневной и очень важной.